Рейтинг 0,0 / 5.0 (Голосов: 0)
Легкий способ бросить курить в кратком изложении

Легкий способ бросить курить в кратком изложении

Аннотация к книге Легкий способ бросить курить в кратком изложении - Аллен Карр

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить в кратком изложении - Описание и краткое содержание к книге
Лёгкий способ бросить курить в кратком изложении В 1983 году Аллен Карр разработал методику, которая позволила миллионам курильщиков навсегда избавиться от курения и сегодня известна как «Легкий способ бросить курить». В книге развенчиваются мифы, связанные с курением, и предлагаются эффективные приемы для преодоления никотиновой зависимости.

Легкий способ бросить курить в кратком изложении - Страница 2

Почему вы курите?

Потому что сигареты приятны на вкус?

Разве вы их едите?


Чтобы чем-то занять руки?

Возьмите шариковую ручку.


Вы привыкли что-то держать во рту?

Используйте мундштук без табака.


Чтобы преодолеть скуку и стресс или расслабиться и сосредоточиться?

Несомненно, скука и сосредоточенность – противоположные состояния, так же как стресс и расслабление.

Какая сигарета самая любимая?

Первая сигарета утром? Но разве не у нее самый отвратительный вкус?

После еды или как дополнение к напитку, во время разговора по телефону или при стрессе? Как одинаковые сигареты из одной и той же пачки могут иметь разный вкус? Как сигарета, выкуренная часом раньше, может разительно отличаться по вкусу от выкуренной только что?

Хотели бы вы, чтобы ваши дети курили?

Если ваш ответ «нет», значит, вы предпочли бы быть некурящим. И почему же это не так? Потому что курение – это привычка, а от привычек трудно избавиться?Но так ли уж это трудно в действительности?

В Великобритании принято левостороннее движение. Однако, если нам приходится ездить по континенту, мы без труда перестраиваемся.

Почему же курильщики продолжают курить?

По одной-единственной причине – они попадают в самую хитроумную и коварную ловушку, которую только могли придумать природа и человек:

ОНИ ПОПАДАЮТ В ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НИКОТИНА!

Самый мощный наркотик в мире

Никотин является самым сильным наркотическим веществом, известным человечеству.

Всего одна сигарета может подцепить вас на крючок, особенно если вы пристрастились к никотину смолоду.

Сильный яд

Если бы никотин, содержащийся всего в одной сигарете, был введен вам непосредственно в вену, это бы вас убило (пожалуйста, не пытайтесь это проверить). Именно по этой причине первые выкуренные сигареты заставляют вас чувствовать головокружение и тошноту.

Природа никотиновой ловушки

Когда никотин, содержащийся в сигарете, выводится из организма, вы чувствуете себя опустошенным и неуверенным в себе. Курильщики называют это состояние «хочу сигарету!» или «мне надо чем-то занять руки».