Категории
Ключевые слова
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку - Страница 8
• Степень реализации творческого потенциала.
Некоторые последствия низкой самооценки в сфере личных отношений:
• Дефицит любви, ее недостаток: «Я не чувствую себя любимым».
• Ощущение себя недостойным любви.
• Беспочвенная ревность, неуверенность в себе как в лучшем выборе для партнера.
• Нахождение в зависимом союзе, боязнь потерять вторую половинку.
• Отказ от отношений из-за страха быть отвергнутым.
• Пребывание в травмирующих, деструктивных отношениях.
Как низкая самооценка влияет на окружение:
• Человек видит в других только изъяны, не замечая сильные стороны.
• Через призму отношения к себе мы формируем самооценку тех, кто рядом.
• Мы влияем на уровень жизни, сферу личных отношений и профессиональную реализацию близких.
Глава 2
Что формирует самооценку?
Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а просто искать и находить все препятствия внутри себя, созданные против нее.
(Руми)
После прочтения первой главы возникает закономерный вопрос: «Почему мы не любим себя?» Самооценка начинает формироваться на самых ранних этапах и подвергается влиянию извне на протяжении всей жизни. Основной фактор – внешняя среда. Она либо повышает, либо снижает нашу значимость.
Ребенок рождается с чувством безусловной любви и принятия. Если быть точнее – относится к себе безоценочно. У него нет суждений, он ни плохой, ни хороший – чистый лист. Будущий взрослый лишен представлений о собственных способностях, талантах и месте в существующем мире, не осведомлен о том, насколько хорош или плох по сравнению с кем-либо.
Со временем происходит столкновение с мнением других о нем, и он, словно губка, впитывает полученную информацию. Внешняя оценка воспринимается как верная и исключительно правильная. Имидж «неправильного ребенка» влияет на способность справляться с актуальными задачами, свободу самовыражения и уверенность в себе.
Период взросления – важный этап формирования самооценки. Однако отношение к себе может войти в траекторию снижения и в более зрелом возрасте. Потеря работы, неудача в любви, очередной финансовый кризис – и самомнение сотрясается под тяжестью обстоятельств. Скорость и глубина падения зависит от интенсивности внешнего воздействия, самообладания и силы характера.
Детство
Первый вклад в отношение к себе приходится на первые годы жизни. Подчеркивание недостатков, концентрация внимания на ошибках, постоянная критика закладывают низкую самооценку, закрепляют предвзятую модель отношения к себе. Ребенок воспринимает родителей и других взрослых как абсолютный и непререкаемый авторитет. На ранних этапах взросления отсутствует устойчивое представление о собственной личности, поэтому близкое окружение предсказуемо кажется более компетентным в вопросе оценки поступков, талантов и способностей.
Такая установка прочно закрепится в сознании на долгие годы и повлияет на всю дальнейшую жизнь. Растущие в условиях беспричинной критики постоянно сомневаются в собственных силах, испытывают трудности в сфере профессиональной реализации, редко довольны собой и, как правило, недовольны другими.
Иногда родители принимают ребенка только хорошим, если он доволен, счастлив, и отвергают или становятся отстраненными, когда капризничает, грустит или не оправдывает ожиданий. Став старше, человек испытывает серьезные проблемы с полноценным принятием себя, главным образом, в периоды неудач.
Когда все идет по плану, жизнь соответствует личным и общественным критериям успеха, и он удовлетворен собой – с самооценкой все в порядке. События, выходящие за рамки ожиданий – внезапный развод, увольнение, потеря высокого финансового и социального статуса – дестабилизируют, выбивают почву из-под ног и становятся катализатором приступов внутренней аутоагрессии.
